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FONCTIONNEMENT DE L'ASSOCIATION

	Equipement :
	- bâtons spécifiques marche nordique 1 brin avec gantelet (et non dragonne) possibilité de prêt pour les 2 premières sorties . - chaussures de type trail ou similaire avec de bonnes semelles anti dérapantes. - tenue adaptée (vêtements techniques de saison) laissant une bonne liberté de mouvements. - de préférence petit sac à dos (5 à 7 L) avec une gourde et pipette ou un porte gourde. - barre énergétique ou similaire.

	Conditions :
	- licence UFOLEP prise par l’adhérent par l’intermédiaire du club en début de saison. - certificat médical de moins de 3 mois obligatoire, il sera valable 3 ans sous réserve de remplir chaque année, un questionnaire médical avec une attestation sur l’honneur.

	Parcours :
	- effectués essentiellement au bord du lac et des massifs proches environnants . - les mardis ils sont encadrés par un animateur diplômé membre du club. - les jeudis les parcours sont sans animateur ,mais en strict groupe . - les distances varient entre 8 et 14 km avec plus ou moins de dénivelées sur les plages horaires définies (9h30/12h et l’été 8h30/ 12h). - une sortie nature par mois est prévue, elle est plus éloignée du grand Annecy , avec picnic partagé à l’issue . Le covoiturage est privilégié.

	Jours-Horaires-Durée :
	Le club accueil les seniors désirant améliorer et entretenir leur condition physique, renforcer leur système cardio respiratoire, développer leur endurance, le tout dans un esprit de convivialité fondamental. La technique de marche nordique est spécifique et nécessite un entrainement particulier avec des bâtons monobrins équipés de gantelets et non de dragonnes comme en randonnée ; elle se pratique sur routes et chemins (de préférence) avec une certaine dénivelée.